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避免早泄的小技巧,和“快男”说再见

来源:天津男科医院  作者:天津阿波罗医院  日期:2020-08-01 15:53:47
  早泄是一种常见的男性性功能障碍。随着现代男性压力和负担的增加,早泄的发生率也在增加,给男性的性生活带来了极大的困扰。导致早泄的原因很多,大部分与不良的生活习惯和心理因素有关,多加注意可以有效避免早泄。
 
  1. 减少手淫和性行为:为了长期的性生活,男性朋友应该避免过度手淫和频繁的性生活,避免强烈的性欲。长期频繁的手淫和性生活,不仅会影响男性射精和性欲,造成早泄和精神负担。不要刻意节制,可以有意识的减少数量。
 
  2. 增进你与配偶的关系:和谐的性生活需要男女双方的合作,也需要强烈的感情和欲望。大多数时候早泄不是男性的单方问题,因为没有心照不宣的性生活,男性容易出现阳痿早泄,性欲低下。因此,有必要加强夫妻间的思想感情交流。
 
  3.改变室友的时间和技巧:早泄的倾向的男性朋友,可以考虑安排性生活的时间醒来,避免性生活的疲劳一天睡觉前,可以处理性生活有足够的能量,可以在一定程度上提高性生活的质量。
 
  男性在性生活中不应盲目追求性快感,做足同床者的前戏,用温和的体位缓慢小幅度的痉挛,女孩应主动配合同时主动迎合。在这段时间里,男性可以从性交中分散注意力,故意延长射精时间。
 
  4. 多做体育锻炼:适量的体育锻炼不仅能增强体质,改善体质,还能促进男性体内睾酮的分泌,增强性功能,是调节早泄的自然途径。建议有这种性功能障碍的男性每周至少进行两次有氧运动,不仅可以舒缓身心,还可以促进性欲。
 
  5. 使用避孕套:使用避孕套性交通常被用来治疗早泄,特别是对于阴茎或龟头敏感的男性。通过增加男女生殖器官之间的屏障,可有效降低性交过程中男性阴干的刺激和敏感性,延长性交时间。
 
  6. 常见的心:许多男性早泄的案例与心理因素有关。男性应正确认识早泄,多了解性解剖学和性生活。一旦真的早泄了,尽量保持一颗平常心冷静面对积极治疗。健康的性心理是调节早泄、适当调整心理状态、避免消极心理情绪的必要素质。
 
  专家提醒:偶尔早泄不需要过于焦虑,很多时候与精神压力或其他外部因素有关,没有特殊治疗。如果长期有早泄的症状,不能不引起注意,需要到专业的男科医院对患者进行个性化治疗。
 
  
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