勃起不坚硬阻碍性生活的和谐，威胁到男性的家庭，是男性的一大烦恼。对于男性朋友影响很大，引起足够的重视，发现勃起不坚时，应积极去医院检查zhiliao，以尽快摆脱病痛。那么，勃起不坚怎么恢复？天津阿波罗医院医生为大家讲解。
一、心理zhiliao可以缓解心理障碍
轻度勃起不坚的男性，建议能对男女双方在性生活过程中发生的生理发育有一个全面的了解。那么就排除自己的错误认知来帮助恢复信心。此外，以上所提到的体育锻炼，也能很好地改善人们的心理健康状况。所以可千万别忽略了这个问题。
二、保持适度运动
男性必须在一周的4至5天内至少锻炼30分钟。运动能加速全身的血液循环，促进基本代谢，有助于减压，还能提高能量水平，维持动脉和心脏健康，促进勃起。当机能失调时，必须戒除抽烟喝酒的坏习惯。
三、积极减压
男性的性健康和能力受到生活和社会压力的影响。另外，各种各样的愤怒和怨恨会使阴茎不能正常的勃起和享受性生活。所以我们必须学会减压。两性都应该多与对方交流，消除不必要的误会。
天津阿波罗医院温馨提示：以上就是“勃起不坚怎么恢复？做好这三点。”的讲解。若不加以足够的重视，任其发展为器质性勃起不坚后，病情的严重程度和zhiliao困难将大大增加。应在当地医生的指导下及时zhiliao，及时找出引起勃起不坚的原因，然后养成良好的习惯，这样才能改善勃起不坚现象，多做运动，也是zhiliao勃起不坚的好办法。
